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제 2의 사춘기, 슬기롭게 다스리자! 갱년기 극복 솔루션

2022-06-23 조회 911

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나이가 들면 누구나 맞이하는 갱년기, 이를 어떻게 맞이하느냐에 따라 삶의 질이 달라집니다. 평균수명 100세가 현실로 다가오면서, 모두의 인생에서 노년기가 차지하는 비중은 과거보다 더욱 커질 것으로 예상됩니다.

이번 포스팅에서는 퇴직 이후 노년기의 삶이 무기력해지거나 무의미해지지 않도록 갱년기를 슬기롭게 받아들일 수 있는 방법에 대해 소개합니다.

바쁜 당신을 위한 핵심체크

갱년기 증상

갱년기 증상구분(신체적 증상, 심리적 증상)내용 으로 이루어진 표
구분 내용
신체적 증상
  • 폐경
  • 열감
  • 가슴 두근거림
  • 안면 홍조
  • 불면증
  • 탈모
심리적 증상
  • 기분 저하
  • 기억력 감퇴
  • 이유 없는 불안감

갱년기 극복 방법

갱년기 극복 방법내용 으로 이루어진 표
내용
1. 규칙적인 생활 습관과 꾸준한 운동
2. 갱년기 극복에 좋은 음식 섭취
  • 폐경
  • 열감
  • 가슴 두근거림
  • 안면 홍조
  • 불면증
  • 탈모
3. 건강기능식품 섭취
  • 감마리놀레산
  • 칼슘과 마그네슘
  • 비타민 B
  • 프로바이오틱스

Q갱년기란?

갱년기의 정의와 원인

갱년기는 노화 혹은 질병에 의해 생식기능이 떨어지고 성호르몬 분비가 감소하며 급격한 변화를 경험하는 시기를 의미합니다. 폐경기라고도 불리며, 주로 여성에게 발생한다고 알려져 있지만 남성에게도 갱년기가 발생하는 것으로 나타났습니다.

갱년기의 한자어를 풀면, '새로운 인생이 시작되는 시기'라는 뜻을 읽을 수 있습니다. 또한 갱년기는 영어로 'Climacterium (클라이맥테리엄)' 이라고도 하는데요, 이 단어의 어원은 절정을 의미하는 'Climax (클라이맥스)'를 가리키기도 합니다.

이러한 단어들을 통해, 우리는 갱년기의 의미에 대해 다시 생각해볼 수 있습니다. 갱년기는 몸과 마음이 마냥 허약해지고 쇠퇴하는 시기라기보다는, 인생의 가장 절정(최고의 경지)인 순간이라고도 바라볼 수 있습니다. 갱년기라는 시기 자체에 대해 스트레스를 받는 대신, 자신의 변화를 긍정적으로 수용하는 것이 중요합니다.

갱년기의 가장 큰 원인은 성호르몬의 감소입니다. 여성의 경우 사춘기가 되면 난소에서 여성호르몬 에스트로겐과 프로게스테론이 분비되는데요, 두 호르몬은 일정 역할을 다하며 정상적인 임신을 위해 작용합니다. 임신이 일어나지 않는 기간동안 월경이 발생하는 이유도 호르몬의 영향 때문입니다. 호르몬의 분비가 감소하면 월경 또한 중단되고, 그로 인한 다양한 증상이 발생하게 됩니다.

성호르몬은 생식 기관의 유지 외에도 우리 몸의 물질대사에 큰 영향을 줍니다. 따라서 성호르몬 분비가 급격하게 줄어듦에 따라 자율신경계가 흔들리게 되면 갱년기가 시작되는 것입니다. 그러나 청년이라도 생식 기관에 문제가 생기거나, 항암 치료를 진행한 경우 일찍이 갱년기가 찾아오기도 합니다.

갱년기의 시기는 유전적인 영향을 많이 받습니다. 대개 45세~50세 전후에 갱년기가 시작되지만, 그 이전이나 이후에 갱년기를 겪기도 합니다. 1년 사이에 지속적인 월경이 없었다면, 갱년기에 접어들었다고 볼 수 있습니다. 월경이 멈춘 이후, 평균적으로 4~7년동안 갱년기를 겪게 됩니다.

갱년기의 증상

  • 신체적 증상

    갱년기의 가장 흔한 증상은 월경의 멈춤외에도 피로감,열감,가슴 두근거림등이 있습니다.갱년기 여성의 대부분이 안면 홍조 증상을 경험하며,아무런 이유 없이 밤마다 땀이 나고 잠을 못 이루는 증상을 겪습니다.

    폐경,피로감,열감, 안면 홍조 등은 갱년기의 흔한 신체적 증상이다.

    급격한 호르몬의 변화로 인해 기초대사량과 신진대사량의 기능이 떨어져 체중이 늘어날 수 있습니다.두피로가는 혈액의 양이 감소하면서 모발이 가늘어지고,탈모가 빠르게 진행되기도 합니다.혈관과 심장의 기능을 원활하게 해주었던 에스트로겐의 감소로 인해 콜레스테롤 수치가 높아지면서 심혈관질환과 동맥경화 등에 걸릴 가능성이 커집니다.

    에스트로겐은 뼈를 보호하는 기능을 하기도 하기 때문에,갱년기가 되면 뼈의 유지 기능이 흔들리면서 손을 비롯한 몸의 부위가 붓거나 뼈와 근육에 통증이 오기도 합니다.또한 비뇨생식기가 위축되면서 요로 감염과 요실금 등의 증상을 겪을 수도 있습니다.

  • 심리적 증상

    에스트로겐의 결핍으로 여러 가지 신체적 증상 외에도 기분 저하와 기억력 감퇴, 이유 없는 불안감 등 심리적인 증상을 겪을 수 있습니다. 하루에도 기분이 여러 번 바뀌며 주변인들에게 화를 쉽게 내는 등 예민한 모습을 남들에게 보이기도 합니다.

    갱년기에는 노화 자체에 대한 스트레스와 상실감 등으로 쉽게 불안해집니다. 다만 이러한 상태를 당연시 여겨 방치한다면 쉽게 극복할 수 없는 심한 우울증으로 남을 수도 있습니다. 가족들과의 충분한 대화를 가지거나 심리 전문가를 찾아가 마음을 최대한 편안하게 가지기 위해 노력하는 것이 좋습니다.

Q대표적인 갱년기 극복 방법은?

갱년기는 도태되는 과정이 아닌, 인생 2막을 위해 잠시 쉬어가는 자연스러운 시기입니다. 몸의 노화로 인해 마음이 쉽게 허전해지고 불안해지기 쉽지만, 자신의 변화에 대해 직면하고 정면으로 돌파하려는 관점이 중요할 것 같습니다. 갱년기를 어떻게 극복하느냐에 따라 그 이후의 생활에도 영향을 미치기 때문입니다.

규칙적인 생활습관과 꾸준한 운동

갱년기 증상 극복을 위해 규칙적인 생활습관을 위해 노력하는 것이 중요합니다. 식사를 거르지 않기, 규칙적으로 기상하고 취침하기 등 생활 속 작은 규칙들을 지킨다면, 일상의 질을 높이는 데에 도움이 될 수 있습니다.

규칙적인 생활 습관과 꾸준한 운동은 갱년기를 극복할 수 있는 하나의 방법이다.

운동 또한 갱년기의 신체적 변화를 극복하기 위한 큰 도움이 됩니다. 운동을 하면 평소 약 20배의 성장 호르몬이 분비되는데, 이는 근력의 증가와 뼈의 밀도를 높이는 역할을 하여 골다공증 등의 다양한 질병을 예방할 수 있습니다. 운동을 하면 멜라토닌 생성이 촉진되기 때문에 불면증 완화에도 좋습니다.

또한 운동은 스트레스 해소에 도움을 주며 갱년기 우울증을 극복하는 것에도 굉장한 효과가 되어줍니다. 뼈에 크게 무리가 가지 않도록 배드민턴과 걷기, 등산과 같은 저강도 운동을 하거나 몸의 유연성을 높여주는 요가와 필라테스 등을 추천합니다. 자신의 체력에 적절한 운동을 한 후, 충분한 휴식을 가져야 합니다.

갱년기 극복을 위한 음식

음식만으로 갱년기의 모든 증상을 극복할 수는 없지만, 몸이 필요로 하는 영양 성분을 챙기고, 더불어 여성 호르몬을 대체할 수 있는 보조 식품을 섭취한다면 몸의 변화를 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

갱년기 극복에 좋은 대표적인 음식
1. 석류

갱년기 극복에 좋은 대표적인 음식으로는 석류가 있습니다. 석류는 식물성 에스트로겐을 풍부하게 함유하고 있기 때문에 부족한 호르몬을 보충하기에 훌륭한 과일입니다.

갱년기 극복에 좋은 대표적인 음식에는 석류가 있다.

2. 칡

칡 또한 석류만큼 갱년기에 도움이 되는 대표 음식입니다. 석류의 600배에 가까운 식물성 에스트로겐과 더불어 칼슘 또한 풍부하게 함유하고 있습니다. 열량과 지방이 낮기 때문에 체중 관리 시 섭취해도 훌륭한 음식입니다.

3. 자두

자두는 항산화 작용을 하는 안토시아닌을 풍부하게 가지고 있습니다. 자두를 충분히 섭취하면 만성 질환 예방에 도움이 되며, 붕소 성분 또한 들어있기 때문에 여성호르몬 역시 보충할 수 있습니다.

4. 콩

콩배아에는 이소플라본이라는 성분이 들어있는데, 에스트로겐과 유사한 기능을 합니다. 따라서 콩은 에스트로겐을 보충하기에 좋은 식품이며, 골밀도를 높여 뼈 건강을 챙기는 데에도 도움이 되어줍니다.

5. 우유

마지막으로 우유는 갱년기에 자주 겪는 불면증 개선을 위한 좋은 식품입니다. 우유에는 필수 아미노산성분이 들어있는데, 트립토판이라는 성분이 뇌의 신경전달물질 원료로 사용되어 세로토닌을 보충해줍니다. 세로토닌이 부족해지면 불안감, 우울증, 불면증 등이 심화되는데요, 우유 외에도 귀리나 생선, 견과류나 달걀 등을 먹는 것도 증상 개선에 긍정적인 영향을 줍니다.

갱년기 극복에 도움이 되는건강기능 식품 성분

여성호르몬의 균형과 혈액순환 개선, 골다공증 예방 등을 위해 건강기능식품을 꾸준히 섭취하는 것도 갱년기 증상 개선을 위한 좋은 방법입니다.

건강기능식품을 꾸준히 섭취하는 것도 갱년기 증상 개선을 위한 하나의 방법이다.

1. 감마리놀렌산

감마리놀렌산은 에스트로겐의 보충과 더불어 피부 건조 예방에도 효과를 줍니다. 근육의 정상적인 이완과 수축에도 도움이 되기에 류마티스 관절염 예방에도 좋습니다.

2. 칼슘과 마그네슘

갱년기에는 체내 칼슘이 부족해지면서 어깨가 쉽게 결리고, 요통과 관절염 등의 증상이 나타납니다. 이를 위해 칼슘과 마그네슘이 풍부한 건강기능식품을 섭취하면 통증 완화 및 골다공증 예방 등에 도움이 될 수 있습니다. 더불어 멜라토닌 생성을 촉진하여 불면증 극복에도 효과를 받을 수 있습니다.

3. 비타민B군, 프로바이오틱스 등

활력을 채워주는 비타민 B군은 에스트로겐 부족으로 인한 각종 건조증을 완화시키는데 도움이 되어주며, 피로감과 무기력증 극복에 효과적입니다. 그 외에도 유산균 보충으로 체내 면역력을 개선시킬 수 있는 프로바이오틱스 등을 섭취하는 것도 좋습니다.

갱년기 극복에 방해되는 음식

갱년기 시기에는 우선적으로 지방과 나트륨이 과다한 음식을 피해야 합니다. 부족한 여성 호르몬을 더욱 감소시켜 콜레스테롤 수치에 치명적인 영향을 미치며, 칼슘 흡수에도 방해가 되기 때문입니다.

패스트푸드와 같은 지방과 나트륨이 과다한 음식은 갱년기 극복에 방해가 된다.

또한 술과 카페인, 탄산은 골다공증 발병 위험을 높일 수 있어 멀리하는 것이 좋습니다. 특히 커피, 홍차 등의 고카페인 음료는 안면홍조 증상과 불면증을 악화시키기 때문에 최대한 피하는 것이 바람직합니다.


갱년기 증상이 견디기 힘들 정도로 심각한 경우, 마냥 참으려 하기보다 바로 병원에 방문하여 호르몬 치료를 받아보는 방향도 좋은 방법입니다.

갱년기 시기를 어떻게 보내느냐에 따라 앞으로의 30년 이상의 건강이 결정된다고도 합니다. 도미노처럼 따라오는 갖가지 신체적, 심리적 증상들에 의해 힘든 시기가 될 수 있겠지만, 본인의 상황과 증상에 맞는 다양한 방법을 시도해보며 활력을 찾아가는 것이 중요하겠습니다.

#갱년기

많이 본 Q&A

정보교류차단 주요내용공개

교보생명은 엄격한 정보교류 차단 규제체계를 구축·운용하고 있습니다.

「자본시장과 금융투자업에 관한 법률 시행령」 제50조 및 「금융투자업이해상충방지규정」
제15조 등에 의거하여 아래와 같이 교보생명의 정보교류 차단과 관련된 주요 내용을 공개합니다.
자세한 내용은 첨부파일을 참조해 주시기 바랍니다.

금융투자업이해상충방지규정 개정안 전문

신용회복제도

금융채무 연체자를 위하여 시행되고 있는 신용회복지원제도에 대해 안내해 드립니다.

신용회복지원제도

주요 신용회복지원제도 비교
신용회복지원제도
구분 기초수급자 지원 영세자영업자 등 지원 개인워크아웃
(개인신용회복)
개인회생제도
신청기관 자산관리공시 신용회복위원회 신용회복위원회 법원
시행시기 2005년 5월 9일부터
6개월간 한시적
2005년 5월부터 시행 2002년 10월 1일부터 2004년 9월 23일부터
대상채권 1개 금융기관
단독채무자 및
다중채무자 모두 대상
1개 금융기관
단독채무자 및
다중채무자 모두 대상
협약에 가입한
2개 이상 금융기관 채권
제한 없음(사채 포함)
채무범위 제한 없음 제한 없음 5억원 이하 무담보채무(5억)
담보채무(10억)
대상채무자 기초수급자이면서
신용불량자
(2005.03.23 기준)
  • 영세 자영업자중
    신용불량자
    (2004.12.31 기준)
  • 청년층 신용불량자
    (상동)
  • 기초수급자 중
    신용불량미등록자
신용불량자이며
최저생계비 이상
소득자
파산지경에 이른
봉급생활자 또는
영업소득자
채무조정수준 채무자의 총채무액을
채무조정을 통해
장기분할상환
채무자의 총채무액을
채무조정을 통해
장기분할상환
채무자의 총채무액을
채무조정을 통해
장기분할상환
8년 이내 변제기간에
채무자가 정한
변제계획에 의한 변제

신용회복위원회 개인워크아웃제도

신용회복위원회를 통한 개인워크아웃제도
신용회원지원 신청 자격

신용회복지원을 신청하기 위해서는 다음의 3가지 요건을 모두 갖추어야 함

  • 신용정보집중기관(전국은행연합회)에 연체 등의 신용거래정보가 등록된 자
  • 최저생계비 이상의 수입이 있는 자
  • 2개 이상의 협약가입 금융기관에 채무가 있고 총채무액이 5억원 이하인 자
신청이 불가능한 경우

다음 사유 중 하나라도 해당되면 신용회복지원신청을 할 수 없음

  • 신용회복지원제도에 의한 신용회복지원을 1년 이내에 3회 이상 신청한 자
  • 신용회복지원제도에 의한 신용회복지원을 신청하여 최근 1년 이내에 기각된 자
  • 조세 또는 금융기관 등으로부터 채무이행을 회피하기 위하여 재산을 도피하거나 은닉, 기타 책임재산의 감소 행위를 초래한 경력이 있는 자
  • 어음, 수표 부도거래처인 개인사업자로서 동 사유를 해소하지 못한 자
  • 신용정보의 이용 및 보호에 관한 법률」에서 정하는 금융질서 문란자
  • 신용회복지원협약에 가입하지 아니한 금융기관의 채무합계액이 총채무액의 20%이상인 경우. 다만, 협약 외 채권자가 신용회복 위원회의 채무조정안 내용과 유사한 조건으로 채무를 조정해 주기로 동의하는 경우에는 동 채권을 협약 외 채권에서 제외
  • 신용불량정보 등록사유 발생일로부터 5개월 전 이내의 대출실적이 총채무액의 30%이상인 경우. 다만, 기존 대출의 상환에 전액 사용된 대출은 제외
  • 납부하지 않은 각종 조세금이 총채무액의 30%이상인 경우
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경기도지부 031-234-6108 경기도 수원시 권선구 권선동 1246 (경기지방공사 내 1층)
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원주상담소 033-764-1439 강원도 원주시 원동 58-1,마노벨라 빌딩 3층 (원주우체국에서 원주KBS방향 100m 지점)
천안상담소 041-522-1459 충남 천안시 신부동 472-2, 천안축협 신부동지점 2층 (천안 시민회관 건너편)
청주상담소 043-224-9521 충청북도 청주시 상당구 남문로 2가 21-2 (하나로상호저축은행 남문로지점 2층)
전주상담소 063-253-5941 전북 전주시 덕진구 덕진동 1가 1220-1 (전주종합경기장 1층 직5문)
울산상담소 052-260-9413 울산광역시 남구 달동 873-6 (삼호빌딩 3층)
마산상담소 055-292-5495 경상남도 마산시 석전2동 259-6 (석전4거리 경남은행본점 옆 무학빌딩 3층)
순천상담소 061-742-9415 전라남도 순천시 저전동 206-2 (남교 5거리에서 순천여고 방향 30미터 지점)
제주상담소 064-758-9413 제주시 이도1동 1736-1 (흥국생명빌딩 3층)
강릉상담소 033-641-2765 강원도 강릉시 옥천동 95-3 (옥천오거리 인근 옥천빌딩 3층)
광명상담소 02-2066-8539 경기도 광명시 철산 3동 384 (농협중앙회 광명시지부 지하1층)
안동출장상담 054-851-6046 경북 안동시 명륜동 344 (안동시청 민원실)

신용회복위원회를 통한 생계형 신용회복지원제도

신용회복위원회를 통한 생계형 신용회복지원제도
영세자영업자

2004년 12월 31일 현재 신용불량자로서 다음의 요건을 충족하는 영세자영업자

  • 부가가치세법상 간이과세자 또는 면세업자 중 연 매출액이 4,800만원 미만인 자로서 생계비를 제외한 월평균 순소득이 채무원금을 분할상환하기 위한 변제액에 미달하는 자
  • 소득세법상 과세미달자 중 단순경비율 적용 대상자인 자 또는 월평균 순소득이 최저생계비의 150% 이하인 자
  • 사업자등록증 미개설, 휴업, 폐업 등으로 부가가치세법상 사업자가 아닌 실질 영세자영업자로서 신원이 확실한 제3자의 확인 또는 증명자료를 제출하여 실질적인 영업사실이 인정되는 자
  • 퇴폐, 향락 등 사회 통념상 불건전 업종을 영위하지 않는 자
지원내용
  • 6개월 단위로 최장 1년 동안 채무상환을 유예할 수 있으며, 유예기간 종료 후 최장 8년 동안 채무원금 분할 상환
  • 채무상환 유예기간은 매 6개월마다 본인의 연장신청에 따라 관련 내용을 심사하여 추가 연장 여부를 결정
  • 상환 유예기간 중에는 소정의 금리(연 5%)를 납부하고 채무원금 상환기간 중의 이자는 채무원금을 분할상환기간 내 전액 상환하는 경우 면제 가능
미취업 청년층

2004년 12월 31일 기준 만 29세 이하의 미취업자로서 다음의 기준에 해당하는 채무자

  • 2004년 12월 31일 현재 신용불량자로 등록된 자로서 졸업 후 취업이 되지 않아 학자금 대출 등을 연체중인 자
  • 2004년 12월 31일 현재 신용불량자로 등록된 자로서 신용불량자 등록 당시 미성년자(만 19세 이하)였고 신청일 현재 학생이거나 실업상태인 자
  • 2004년 12월 31일 현재 신용불량자로 등록된 자로서 신청일 현재 병역법에 의한 의무 군복무 중이거나 6개월 내 입대 예정인 자. 신청일 현재 전역자의 경우 상기 1항의 기준을 적용
  • 2004년 12월 31일 현재 부모의 금융채무 등에 보증을 하였으나, 부모가 상환능력이 없어 보증채무 이행부담을 지고 있는 자
지원내용
  • 최장 2년까지 채무상환을 유예할 수 있으며, 유예기간 종료 후 최장 8년 동안 분할상환
  • 상환 유예기간은 매 6개월마다 본인의 연장신청에 따라 관련 내용을 심사하여 추가 연장 여부를 결정
  • 군복무자의 경우에는 별도의 유예기간 연장신청 없이 전역 시점까지 유예하고, 전역 후에는 취업 시까지 6개월 단위로 최장 2년까지 채무상환을 유예
  • 상환 유예기간 중의 발생이자 및 채무원금 상환기간 중의 이자는 채무원금을 분할상환기간 내 전액 상환하는 경우 면제 가능
신청기간

2005년 4월 1일부터 6개월간

국민기초생활보장수급자

2004년 12월 31일 현재 국민기초생활보장수급자 중

  • 신용불량정보에 등록된 채무자는 한국자산관리공사(KAMCO)에 방문하여 채무조정을 신청
    - 신청시기는 약 1개월 후(2005년 4월 말경) 한국자산관리공사 홈페이지를 통하여 확인 가능
  • 신용불량정보에 등록되지 않은 채무자는 신용회복위원회에 채무조정을 신청
    - 2005년 4월 1일부터 신청접수업무 개시
지원내용
  • 신용회복위원회: 조정된 채무 원금을 최장 10년 동안 장기분할 상환
  • 한국자산관리공사(KAMCO): 국민기초생활보장수급자에서 벗어날 때까지 채무상환을 유예한 후 수급자에서 벗어나면 채무원금을 10년 동안 장기분할 상환
신용관리교육
  • 한국자산관리공사(KAMCO) 및 신용회복위원회에서 채무조정을 받은 신청인은 신용회복위원회의 신용관리교육을 의무적으로 이수
신청기간

신용회복위원회 : 2005년 4월 1일부터 6개월간

자산관리공사를 통한 신용회복지원제도

자산관리공사를 통한 신용회복지원제도
지원 대상자

2005년 3월 23일 현재 국민기초생활보장법에 의해 지정된 국민기초생활보장수급자 중 전국은행연합회에 신용불량정보가 등록된 자로써,

  • 기준일: 2005년 3월 23일
  • 국민기초생활보장법상 요건 갖춘 국민기초생활보장수급자(이하 '기초수급자'라 함)
  • 은행, 여신전문회사(카드사, 할부금융사), 상호저축은행, 농협(단위조합 포함), 수협(단위조합 포함),보험회사(보증보험 포함), 새마을금고, 신협, 신탁회사, 증권회사, 증권금융회사, 중개회사, 자산관리공사, 유동화전문회사 등 기초수급자의 신용회복지원 및 대출채권 양도, 양수를 채권금융기관 협약에 가입된 채권금융기관에 채무를 부담하고 있는 자
  • 전국은행연합회의 「신용정보관리규약」(2005년 4월 28일 개정시행이전 규약기준)에서 규정하는신용불량정보가 등록된 자
신용회복지원 내용
원금 상환유예
  • 신청 채무자가 기초수급자 지위를 유지하는 동안 원금 상환 유예
  • 기초 수급자에서 벗어난 경우에는 소득 등 심사를 거쳐 최장 10년 내에서 무이자 분할 상환
이자의 면제
  • 양도일까지 발생한 이자, 연체이자와 양도일 이후 발생한 이자는 면제
  • 자격 상실에 따라 원금 채무를 장기 분할상환하는 경우에도 이자 미부과
상담소 위치안내
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지부명 전화번호 지부정보 (주소/위치 안내)
역삼본관 02-1588-3570 서울시 강남구 역삼동 814
부산지사 051-860-8000 부산광역시 연구 거제3동 581-1
광주지사 062-231-3000 광주광역시 동구 금남로 5가 183
대전지사 042-601-5163 대전광역시 둔산동 1264
대구지사 053-760-5000 대구광역시 수성구 중동 179
인천지사 032-509-1500 인천광역시 부평구 부평동 202-1
전주지사 063-230-1700 전라북도 전주시 덕진구 덕진동1가 1280-11
창원지사 055-269-8071 경상남도 창원시 중앙동 94-3
강릉지사 033-640-3434 강원도 강릉시 임당동 139
청주지사 043-279-2400 충청북도 청주시 흥덕구 사직동 235-14

법원의 개인채무자 회생제도 및 파산제도

법원의 개인채무자 회생제도 및 파산제도

각종 신용회복지원제도를 통해서 신용회복이 어려운 경우에는 법원의 개인채무자회생 제도 또는 파산제도를 이용하세요.
개인채무자회생제도는 2004년 9월 중에 실시할 예정이며, 파산제도는 이미 시행 중에 있어 언제든지 신청이 가능합니다.

개인채무자회생제도
빚이 15억원(담보채권 10억원, 무담보채권 5억원 이내)을 초과하지 않는 범위내에서 대법원 규칙으로 정한 금액 이하의 빚이 있는 급여소득자 또는 영업소득자는 모든 빚(사채 포함)에 대해서 신용불량등록 여부와 상관없이 신청할 수 있습니다. 8년 이내의 상환기간으로 채무자가 정한 상환계획(요건: 채무자가 상환할 금액이 채무자 보유재산을 현재 처분해서 회수할 수 있는 금액보다 많을 것)을 법원에 제출하면 법원의 인가를 받아 확정되고 채무자가 상환계획대로 상환하게 되면 나머지 빚은 탕감됩니다.
파산제도
빚을 갚을 능력이 없는 경우에는 법원에 파산신청을 할 수 있습니다.
채무자에게 파산원인이 있다고 인정되는 경우에 파산선고를 받게 되며 채무자의 총재산을 모든 채권자에게 공평하게 나누어 주게 됩니다.
파산선고 뒤 채무자는 법원에 더 이상 채무를 갚지 않도록 허가해 달라는 면책신청을 할 수 있으며, 허가를 받아 결정이 되면 조세 등 일부 예외를 제외하고는 책임을 면하게 됩니다. 그러나 파산선고와 면책은 엄격한 기준에 의해 결정되므로 신청시 법률전문가의 도움을 받아 신중하게 신청 여부를 정하여야 합니다.
파산선고 후 면책을 받지 못하게 되는 경우에는 여러 가지 제한이 있어 정상적인 사회활동이 어려워집니다.
개인파산 사실은 전국은행연합회 등 신용정보집중기관 등에 상당기간 보관됨에 따라 향후 신용카드 발급, 대출신청 등에 불이익을 받을 수 있습니다.

채권추심업무 처리절차 안내

저희 교보생명보험(주)는 연체안내 및 채권추심업무를 '에이앤디신용정보(주)'에 위탁하고 있습니다.
채권추심 행위는 채무자 앞으로 채권추심 수임사실 통지 이후, 다음과 같이 이루어집니다.
채권추심 업무진행과 관련하여 문의사항이 있으시면 언제든지 에이앤디신용정보(주) CS팀 (전화번호 : 3705-4013, 4017) 및 담당자에게 연락하여 주시면 친절히 안내해 드리겠습니다.
  • '채무변제촉구문' 등의 우편물을 발송하여 채무상환을 요구하게 되고, 채무변제 불이행시 불이익(연체정보 등록에 따른 금융거래 제한 등)에 대한 안내를 하게 됩니다.
  • 우편물과 별도로 전화나 문자메시지를 통해 채무상환을 요구하게 되며, 채무 불이행시 불이익에 대한 안내를 하게 됩니다.
  • 우편물이나 전화 또는 문자메시지 등을 통한 채무상환 요구에도 불구하고 변제가 이루어지지 않거나 귀하와 연락이 닿지 않는 경우에는 우편물이나 전화 또는 문자메시지 등을 통해 ‘방문추심’에 관한 사전 안내를 한 후 채무상환 요구나 소재파악 또는 재산조사 등을 위해 자택이나 근무지, 기타 소재지에 대한 방문을 할 수 있습니다.
  • 상당기간 채무변제가 이루어지지 않을 경우 우편물이나 전화 또는 문자메시지 등을 통해 채권자 또는 채권자협의회에 의한 채무금액 강제회수에 관한 법적조치(가압류신청, 지급명령신청, 강제경매신청 등) 예고통보를 할 수 있으며, 이에 불구하고 변제가 이루어지지 않는 경우에는 법원으로부터 집행권원을 부여받아 강제집행을 통한 채권 회수를 하게 됩니다. 그 밖에도 채권자 또는 채권자협의회에 의하여 법원에 재산관계명시 신청이나 채무불이행등록 신청이 이루어질 수 있습니다.
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채권추심 과정에서 아래와 같은 사실이 발생할 경우 에이앤디신용정보(주) CS팀 (전화번호: 02-3705-4013, 4017)으로 연락주시면 적극 도움을 드리도록 하겠습니다.
채권추심자의 신분이 의심스러울 경우
  • 채권추심자가 방문, 전화 등으로 처음 접촉해 올 때는 신분을 확인할 수 있는 증표(사원증 또는 신용정보업종사원증)를 제시토록 요구하고, 이를 제시하지 못하거나 사진 미부착·훼손 등 신원이 의심스러운 경우 소속회사나 신용정보협회*에 재직 여부 등을 확인하시기 바랍니다.
  • 또한 채권추심자가 검찰·법원 등 사법당국을 사칭하거나 법무사, 법원집행관, 법원집행관대리 등의 사실과 다른 직함을 사용할 수 없습니다.
    (예시) 채권추심자가 법률담당관, 법원집행관, 소송대리인 등으로 허위 기재한 명함을 사용하거나 이들 명의로 독촉장을 발송
추심채권이 추심제한요건에 해당할 경우
  • 본인의 채무가 추심제한요건*에 해당되는지를 확인하고 추심제한 대상인 경우 채권추심자에게 서면으로 추심중단을 요청(전화로 요청 시 통화내용 녹음)하시고 이를 확인할 수 있는 증빙자료를 제시해 주시기 바랍니다.
    (예시) 채무부존재 소송이 제기된 채권에 대해 채권추심
채권추심 제한대상이란?
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  • 채무부존재 소송을 제기한 경우
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  • 채무자 사망 후 상속인이 상속포기하거나 한정승인한 경우

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