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1986년 1월 28일 오전 11시 39분, 미국 플로리다주 케네디 우주센터.
7명의 우주인을 태운 우주왕복선 챌린저호가 굉음과 함께 하늘로 힘차게 날아올랐다.
우주여행 사상 처음으로 민간인 신분의 교사가 탑승해 우주에서 원격수업을 할 계획도 있어,
제자들을 비롯한 많은 사람이 이 역사적인 장면을 생방송으로 지켜보고 있었다. 그런데 불과 73초 후,
챌린저호는 거대한 화염에 휩싸이며 폭발했고, 탑승한 우주인 전원은 사망하고 말았다. 챌린저호에 무슨 일이 일어났던 것일까.
챌린저호 폭발 사고 이후 미국은 대통령 직속 위원회를 만들어 사고 원인을 조사했다. 그 결과, 폭발의 직접적인 원인은 오링(O링)이라는 고무 패킹이었다. 발사 당일 기온은 영하 2도로, 적정 발사 온도인 영상 12도보다 훨씬 낮았는데, 이로 인해 고무링이 얼면서 연료가 누출되어 폭발이 일어났던 것이다.
하지만 좀 더 근본적인 문제는 미국 항공우주국 내에 있었다.
이미 기술자들은 오링의 문제를 예견하고 발사를 연기해야 한다고 주장했지만, 최고 책임자는 이를 무시했다. 그리고 당시 미국 항공우주국의 최고 책임자는 몇 차례 발사 일정이 연기되면서 잠을 제대로 자지 못했고, 발사 당일에는 2시간도 채 못 잤던 것으로 밝혀졌다. 위원회는 이 사건을 다음과 같이 보고했다.
“피로 누적과 수면 부족이 원활한 의사소통과 합리적인 판단을 부분적으로 방해했습니다.”
매년 미국에서는 졸음운전으로 인한 교통 사고가 100만 건이며, 이로 인해 8,000여 명이 목숨을 잃고 있다. 하버드의대 소속 병원의 의사들 중에는 수면 부족에 시달리던 의사의 36퍼센트가 의료 실수를 저지른 것으로 나타났다. 그렇다면 우리나라 직장인들의 수면 상태는 어떨까?
한국 직장인의 평균 수면시간은 6시간으로, OECD 회원국의 평균인 8시간보다 2시간이나 잠을 덜 자고 있다. 그래서 휴일이 되면 늦게까지 잠을 몰아 자는 사람들이 많은데, 한 설문조사에서도 토요일에 하고 싶은 일 1위로 ‘늦잠(낮잠)’이 꼽혔다. 그렇다면 과연 주말의 늦잠이 쌓인 피로를 해소하는 데 도움이 될까?
의문을 풀기 위해 우선 우리가 어떤 방식으로 잠을 자고 있는지 알아보자.
우리의 잠은 네 단계를 거친다. 이 과정을 깊은 호수에 들어가는 것에 빗대어 설명할 수 있다. 1단계는 얕은 호숫가로 걸어 들어가는 것이다. 자리에 누우면 몇 분 내에 심장박동이 느려지고, 숨을 규칙적으로 쉬며, 눈이 느리게 움직인다. 2단계에서는 좀 더 호수 깊숙이 들어간다. 심장은 더 느리게 뛰고, 숨은 더 차분히 쉬며, 안구는 아예 멈춘다. 3단계는 호수의 가장 깊은 곳까지 잠수하는 것이다. 숙면을 취하는 결정적 단계로, 이때 신체적 피로를 풀게 된다. 외부 자극에 둔감해져 깨워도 잘 일어나지 않는다. 4단계에서는 호수 깊은 곳에서 나와 다시 얕은 곳을 서성거린다. 이 단계에서 눈이 급격하게 움직이기 때문에 렘(REM)수면이라 부른다. 뇌가 활동적으로 움직이는 상태로, 대부분 꿈은 이 단계에서 꾸게 된다. 이렇게 잠은 4개의 단계로 구성되어 있는데 한 사이클을 돌려면 보통 90분에서 120분 정도 소요되며, 하룻밤에 3회에서 5회 정도를 반복한다.
호수 한가운데를 다녀오기 위해서는 호숫가에서 깊은 곳까지 들어갔다가 다시 가장자리로 나와야 한다. 마찬가지로 깊은 잠을 자려면 얕은 잠을 거쳐야 하고, 깊은 잠에서 깨려면 다시 얕은 잠을 거쳐야 한다. 하지만 호수에 머무는 시간이 줄어들면 호수에 깊이 들어가기도 전에 나와야 하는 것처럼 잠자는 시간이 줄면 깊은 잠에 빠지기 어렵고, 결국 피로가 쌓이게 되는 것이다.
여러 연구 결과, 성인의 적정 수면 시간은 8시간이라고 한다. 그리고 전체 수면 시간의 50분에서 70분 정도가 3단계의 숙면 상태에 머무르며, 수면 시간이 줄어들면 3단계 숙면 시간이 급격하게 줄어드는 것으로 조사되었다. 그렇다면 평소에 수면이 부족한 이들이 휴일에 몰아서 자게 되면 어떻게 될까? 수면 부족이 해결될 수 있을까?
미국 펜실베니아 대학 연구팀에서는 수면에 관한 한 가지 실험을 진행했다. 주말 동안 평소처럼 6시간만 잘 경우와 8~10시간 동안 잠을 자게 했을 경우의 스트레스 호르몬 수치를 비교해 본 것이다. 늦잠은 확실히 효과가 있었다. 잠을 오래 잔 사람들은 스트레스 호르몬의 분비가 50퍼센트나 줄어들었다.
하지만 무조건 오래 잔다고 해서 좋은 것은 아니었다. 10시간 이상 자거나 평소 일어나는 시간보다 2시간 이상 늦게 일어날 경우 오히려 혈압과 혈당이 높아졌다. 결국 주말에 밀린 잠을 몰아 잔다면 적정 수면 시간 8시간에서 2시간 이상을 넘기지 않고, 늦잠도 평소 일어나는 시간보다 2시간 이상 넘기지 않고 일어날 때 효과를 얻을 수 있다고 볼 수 있다.
적정 수면 시간을 채우지 못해 잠이 빚처럼 쌓이는 것을 ‘잠빚’이라고 부른다. 빚을 갚지 않으면 매일 매일 채무자에게 시달리듯 부족한 잠은 사라지지 않고 졸음을 유발하고, 결국 우리의 일상과 건강을 위협한다.
「자본시장과 금융투자업에 관한 법률 시행령」 제50조 및 「금융투자업이해상충방지규정」
제15조 등에 의거하여 아래와 같이 교보생명의 정보교류 차단과 관련된 주요 내용을 공개합니다.
자세한 내용은 첨부파일을 참조해 주시기 바랍니다.
구분 | 기초수급자 지원 | 영세자영업자 등 지원 | 개인워크아웃 (개인신용회복) |
개인회생제도 |
---|---|---|---|---|
신청기관 | 자산관리공시 | 신용회복위원회 | 신용회복위원회 | 법원 |
시행시기 | 2005년 5월 9일부터 6개월간 한시적 |
2005년 5월부터 시행 | 2002년 10월 1일부터 | 2004년 9월 23일부터 |
대상채권 | 1개 금융기관 단독채무자 및 다중채무자 모두 대상 |
1개 금융기관 단독채무자 및 다중채무자 모두 대상 |
협약에 가입한 2개 이상 금융기관 채권 |
제한 없음(사채 포함) |
채무범위 | 제한 없음 | 제한 없음 | 5억원 이하 | 무담보채무(5억) 담보채무(10억) |
대상채무자 | 기초수급자이면서 신용불량자 (2005.03.23 기준) |
|
신용불량자이며 최저생계비 이상 소득자 |
파산지경에 이른 봉급생활자 또는 영업소득자 |
채무조정수준 | 채무자의 총채무액을 채무조정을 통해 장기분할상환 |
채무자의 총채무액을 채무조정을 통해 장기분할상환 |
채무자의 총채무액을 채무조정을 통해 장기분할상환 |
8년 이내 변제기간에 채무자가 정한 변제계획에 의한 변제 |
신용회복지원을 신청하기 위해서는 다음의 3가지 요건을 모두 갖추어야 함
다음 사유 중 하나라도 해당되면 신용회복지원신청을 할 수 없음
지부명 | 전화번호 | 지부정보 (주소/위치 안내) |
---|---|---|
서울 명동본관 | 02-6337-2000 | 서울특별시 중구 명동 1가 10-1 명동센트럴빌딩 6층 (한국 외환은행본점 뒤편) |
서울 영등포지부 | 02-6337-2000 | 서울특별시 영등포구 영등포동 3가 18 영등포프라자 10층 (영등포 마사회빌딩 10층) |
부산지부 | 051-638-8890 | 부산광역시 동구 범일동 825-3 (눌원빌딩 6층) |
대구지부 | 053-428-9360 | 대구광역시 중구 북성로 1가 6-1번지 (대우빌딩 4층(대구역 앞)) |
광주지부 | 062-233-1872 | 광주광역시 동구 금남로 5가 127 (금호종합금융(주) 6층) |
대전지부 | 042-538-0320 | 대전광역시 중구 오류동 188-15 (사학연금회관 5층) |
인천지부 | 032-864-9460 | 인천광역시 남구 주안동 205-11 (주안역에서 (구)시민회관 방향 400미터 전방) |
경기도지부 | 031-234-6108 | 경기도 수원시 권선구 권선동 1246 (경기지방공사 내 1층) |
의정부상담소 | 031-844-9848 | 경기도 의정부시 의정부동 195-6 (의정부역앞 동부광장 건너편 한국시티(한미)은행 4층) |
원주상담소 | 033-764-1439 | 강원도 원주시 원동 58-1,마노벨라 빌딩 3층 (원주우체국에서 원주KBS방향 100m 지점) |
천안상담소 | 041-522-1459 | 충남 천안시 신부동 472-2, 천안축협 신부동지점 2층 (천안 시민회관 건너편) |
청주상담소 | 043-224-9521 | 충청북도 청주시 상당구 남문로 2가 21-2 (하나로상호저축은행 남문로지점 2층) |
전주상담소 | 063-253-5941 | 전북 전주시 덕진구 덕진동 1가 1220-1 (전주종합경기장 1층 직5문) |
울산상담소 | 052-260-9413 | 울산광역시 남구 달동 873-6 (삼호빌딩 3층) |
마산상담소 | 055-292-5495 | 경상남도 마산시 석전2동 259-6 (석전4거리 경남은행본점 옆 무학빌딩 3층) |
순천상담소 | 061-742-9415 | 전라남도 순천시 저전동 206-2 (남교 5거리에서 순천여고 방향 30미터 지점) |
제주상담소 | 064-758-9413 | 제주시 이도1동 1736-1 (흥국생명빌딩 3층) |
강릉상담소 | 033-641-2765 | 강원도 강릉시 옥천동 95-3 (옥천오거리 인근 옥천빌딩 3층) |
광명상담소 | 02-2066-8539 | 경기도 광명시 철산 3동 384 (농협중앙회 광명시지부 지하1층) |
안동출장상담 | 054-851-6046 | 경북 안동시 명륜동 344 (안동시청 민원실) |
2004년 12월 31일 현재 신용불량자로서 다음의 요건을 충족하는 영세자영업자
2004년 12월 31일 기준 만 29세 이하의 미취업자로서 다음의 기준에 해당하는 채무자
2005년 4월 1일부터 6개월간
2004년 12월 31일 현재 국민기초생활보장수급자 중
신용회복위원회 : 2005년 4월 1일부터 6개월간
2005년 3월 23일 현재 국민기초생활보장법에 의해 지정된 국민기초생활보장수급자 중 전국은행연합회에 신용불량정보가 등록된 자로써,
지부명 | 전화번호 | 지부정보 (주소/위치 안내) |
---|---|---|
역삼본관 | 02-1588-3570 | 서울시 강남구 역삼동 814 |
부산지사 | 051-860-8000 | 부산광역시 연구 거제3동 581-1 |
광주지사 | 062-231-3000 | 광주광역시 동구 금남로 5가 183 |
대전지사 | 042-601-5163 | 대전광역시 둔산동 1264 |
대구지사 | 053-760-5000 | 대구광역시 수성구 중동 179 |
인천지사 | 032-509-1500 | 인천광역시 부평구 부평동 202-1 |
전주지사 | 063-230-1700 | 전라북도 전주시 덕진구 덕진동1가 1280-11 |
창원지사 | 055-269-8071 | 경상남도 창원시 중앙동 94-3 |
강릉지사 | 033-640-3434 | 강원도 강릉시 임당동 139 |
청주지사 | 043-279-2400 | 충청북도 청주시 흥덕구 사직동 235-14 |
각종 신용회복지원제도를 통해서 신용회복이 어려운 경우에는 법원의 개인채무자회생 제도 또는 파산제도를 이용하세요.
개인채무자회생제도는 2004년 9월 중에 실시할 예정이며, 파산제도는 이미 시행 중에 있어 언제든지 신청이 가능합니다.
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