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요즘 유명하다는 식당, 카페, 관광지를 가보면
어김없이 보이는 풍경이 있다.
바로 스마트폰이나 카메라를 꺼내 음식 사진을 찍고,
예쁜 카페 풍경을 찍고, 셀카를 찍는 것이다.
특히 소셜 네트워크 서비스(SNS) 활동을 활발히 하는 사람들의 경우엔 사진이 예쁘게 나오는
애플리케이션을 사용하거나 마음에 드는 사진이 나올 때까지 찍고 지우기를 반복하며 더욱 정성을 쏟는다.
SNS에 올렸을 때 ‘좋아요’를 많이 받을 수 있는 예쁘고 감각 있는 사진이 나와야 하기 때문이다.
그런데 제일 잘 나온 사진을 골라 보정을 거친 후 SNS에 일상을 공유하는 것이 끝이 아니다.
글을 올린 지 10분도 채 지나지 않아 SNS을 확인하고 또 확인하는 사람들….
그들은 해야 할 일에 집중하지 못한 상태로 ‘좋아요’와 댓글이 몇 개나 달렸는지를 확인하는 것에 꽤 많은 시간을 사용한다.
자제해야 한다는 것을 알면서도 마치 달달한 음식이 자꾸 당기는 것처럼 SNS에 사진을 올리고,
‘좋아요’에 집착하게 되는 이유, 그 심리적 근거는 대체 뭘까?
“사람이 자신에 관한 이야기를 하고 피드백을 얻는 일에는 일종의 생물학적 보상이 뒤따른다는 점이다.
아마도 이 보상은 중독의 과정을 촉진하는 보상과 같은 종류일 것이다.”
- <크레이빙 마인드> P. 83
중독 심리학 분야에서 장기간 임상 경험을 쌓은 심리치료 전문의이자 신경과학자인 저드슨 브루어는 자신의 일상을 끊임없이 SNS에 올리고, ‘좋아요’에 집착하는 현대인들의 심리에 관해 계기- 행동- 보상 그리고 반복으로 이어지는 행동심리학의 대가 스키너의 ‘보상에 의한 학습’ 이론이 적용된다고 설명한다.
그 과정을 살펴보면, SNS에 새로운 사진을 올리고 싶은 마음이 생기는 계기가 있을 때마다 사진을 올리는 행동을 했더니 ‘좋아요’를 받는 보상을 얻게 된 것이다. 이때 주목할 점은 ‘좋아요’를 받는 보상이 어떤 의미인가 하는 것이다. 저드슨 브루어는 <디스 아메리칸 라이프>라는 팟캐스트에 ‘상태 업데이트’라는 주제로 출연한 10대 아이들의 대화에서 단서를 찾을 수 있었다.
줄리아: 마치..... 내가 하나의 브랜드 같아요
엘라: 자기를 홍보하려고 애쓰죠
줄리아: 그러니까 브랜드지. 내가 관리자고......
아이라 글래스(진행자): 그리고 여러분 자신이 상품이네요
제인: 나 자신을 홍보하려는 건 맞아요
줄리아: 중요한 사람이 되고 싶으니까...
‘중요한 사람이 되고 싶다’는 이들의 대화는 ‘나는 중요한 존재인가’라는 실존적인 질문과 통하는 듯하다. 진화론적 관점에서 이 질문은 생존과 관련된 하나의 질문으로 이어진다. 서열이 있는 집단 내에서 자신의 지위를 높이는 것, 배제당하지 않는 것, 적어도 또래들과 비교해서 자신의 지위가 어떤지를 인식하는 것을 의미한다. 그렇게 아이들은 SNS에서 관계를 맺은 사람들로부터 ‘좋아요’라는 인정을 받을 때마다 벅찬 흥분을 맛보고 그래서 ‘좋아요’를 또 받기 위해 똑같은 행동을 되풀이하도록 학습된 것이다. 문제는 보상의 강도가 강하게 느껴질수록 행동 또한 강화된다. 나중에는 자동화되고, 습관으로 굳어지며, 심하면 중독이 된다. 결국 나 자신을 표현하고 인정받고 싶을 때뿐 아니라 불쾌한 순간 -슬플 때, 우울할 때, 화가 날 때에도 안 좋은 감정을 외면하기 위해 SNS 글 올리기와‘좋아요’에 집착하는 행동을 되풀이하게 되는 것이다. 하지만 이렇게 형성된 습관의 고리(habit loop)는 잠시 동안은 불쾌한 감정을 잊게 하고 기분을 나아지게 할지 모르지만, 결코 근본적인 문제를 해결해주지는 않는다.
“사람들은 정신적인 흥분을 진정한 행복으로 착각한다. 좋은 소식을 듣거나 새로운 사람과 사귀거나 롤러코스터를 탈 때 우리는 흥분한다. 인류 역사의 어느 시점부터 우리는 뇌에서 도파민이 잔뜩 분비될 때의 기분을 행복과 동일시하게 됐다.”
- <크레이빙 마인드> p. 92
사람이 짜릿한 흥분에 휩싸였을 때 뇌에서는 도파민이라는 신경물질이 분비되는데 많은 연구 결과 사랑, 알코올, 담배, 마약, 각종 테크놀로지 등 뭔가에 중독된 사람들에게서 도파민이 활발히 분비됨을 알 수 있었다.
그러나 코카인에 중독된 환자들은 약에 취할 때의 느낌을 설명할 때 ‘초조한’ ‘안절부절못하는’ ‘들뜬’ 심지어는 ‘정신 분열’이라는 단어를 썼다. 행복하다는 얘기로는 들리지 않는 표현들이다. 어쩌면 그들은 단순한 흥분을 행복이라 착각하고 별 생각 없이 자신의 도파민 손잡이를 누르고 있는 것 아닐까.
사회적 인정이 중요한 시대, ‘좋아요’를 받는 것에 열중하는 사람들 역시 도파민이 분비되는 보상에 빠져 SNS에 중독되어 가고 있는 것인지도 모른다. 그렇다면, ‘좋아요’ 중독이라는 습관의 감옥에서 탈출할 수 있는 방법은 없을까?
SNS 활동을 줄이고 싶은데도 마음대로 안된다면 SNS 중독이라고 볼 수 있겠죠. 이것에서 벗어나고 싶다면 명상을 추천하고 싶습니다. 명상이라는 것은 욕구와 생각을 쉬는 것입니다. 바로 이곳의 장소, 시각적인 모습, 청각적인 자극, 냄새, 모든 것들과 감각에 주의를 보낼 때 우리 마음은 고요해지고 평화로워질 수 있죠.”
- [인터뷰] 김정호 덕성여대 심리학과 교수
최근 ‘페이스북 창립멤버’인 션 파커는 페이스북을 비롯한 사회관계망 서비스(SNS)의 중독성을 강력하게 경고했다. '좋아요' 클릭이나 답글이 이용자들에게 일종의 도파민(뇌 신경 물질) 역할을 하며, 이 때문에 이용자들은 계속해서 글을 올리게 된다고 말이다.
「자본시장과 금융투자업에 관한 법률 시행령」 제50조 및 「금융투자업이해상충방지규정」
제15조 등에 의거하여 아래와 같이 교보생명의 정보교류 차단과 관련된 주요 내용을 공개합니다.
자세한 내용은 첨부파일을 참조해 주시기 바랍니다.
구분 | 기초수급자 지원 | 영세자영업자 등 지원 | 개인워크아웃 (개인신용회복) |
개인회생제도 |
---|---|---|---|---|
신청기관 | 자산관리공시 | 신용회복위원회 | 신용회복위원회 | 법원 |
시행시기 | 2005년 5월 9일부터 6개월간 한시적 |
2005년 5월부터 시행 | 2002년 10월 1일부터 | 2004년 9월 23일부터 |
대상채권 | 1개 금융기관 단독채무자 및 다중채무자 모두 대상 |
1개 금융기관 단독채무자 및 다중채무자 모두 대상 |
협약에 가입한 2개 이상 금융기관 채권 |
제한 없음(사채 포함) |
채무범위 | 제한 없음 | 제한 없음 | 5억원 이하 | 무담보채무(5억) 담보채무(10억) |
대상채무자 | 기초수급자이면서 신용불량자 (2005.03.23 기준) |
|
신용불량자이며 최저생계비 이상 소득자 |
파산지경에 이른 봉급생활자 또는 영업소득자 |
채무조정수준 | 채무자의 총채무액을 채무조정을 통해 장기분할상환 |
채무자의 총채무액을 채무조정을 통해 장기분할상환 |
채무자의 총채무액을 채무조정을 통해 장기분할상환 |
8년 이내 변제기간에 채무자가 정한 변제계획에 의한 변제 |
신용회복지원을 신청하기 위해서는 다음의 3가지 요건을 모두 갖추어야 함
다음 사유 중 하나라도 해당되면 신용회복지원신청을 할 수 없음
지부명 | 전화번호 | 지부정보 (주소/위치 안내) |
---|---|---|
서울 명동본관 | 02-6337-2000 | 서울특별시 중구 명동 1가 10-1 명동센트럴빌딩 6층 (한국 외환은행본점 뒤편) |
서울 영등포지부 | 02-6337-2000 | 서울특별시 영등포구 영등포동 3가 18 영등포프라자 10층 (영등포 마사회빌딩 10층) |
부산지부 | 051-638-8890 | 부산광역시 동구 범일동 825-3 (눌원빌딩 6층) |
대구지부 | 053-428-9360 | 대구광역시 중구 북성로 1가 6-1번지 (대우빌딩 4층(대구역 앞)) |
광주지부 | 062-233-1872 | 광주광역시 동구 금남로 5가 127 (금호종합금융(주) 6층) |
대전지부 | 042-538-0320 | 대전광역시 중구 오류동 188-15 (사학연금회관 5층) |
인천지부 | 032-864-9460 | 인천광역시 남구 주안동 205-11 (주안역에서 (구)시민회관 방향 400미터 전방) |
경기도지부 | 031-234-6108 | 경기도 수원시 권선구 권선동 1246 (경기지방공사 내 1층) |
의정부상담소 | 031-844-9848 | 경기도 의정부시 의정부동 195-6 (의정부역앞 동부광장 건너편 한국시티(한미)은행 4층) |
원주상담소 | 033-764-1439 | 강원도 원주시 원동 58-1,마노벨라 빌딩 3층 (원주우체국에서 원주KBS방향 100m 지점) |
천안상담소 | 041-522-1459 | 충남 천안시 신부동 472-2, 천안축협 신부동지점 2층 (천안 시민회관 건너편) |
청주상담소 | 043-224-9521 | 충청북도 청주시 상당구 남문로 2가 21-2 (하나로상호저축은행 남문로지점 2층) |
전주상담소 | 063-253-5941 | 전북 전주시 덕진구 덕진동 1가 1220-1 (전주종합경기장 1층 직5문) |
울산상담소 | 052-260-9413 | 울산광역시 남구 달동 873-6 (삼호빌딩 3층) |
마산상담소 | 055-292-5495 | 경상남도 마산시 석전2동 259-6 (석전4거리 경남은행본점 옆 무학빌딩 3층) |
순천상담소 | 061-742-9415 | 전라남도 순천시 저전동 206-2 (남교 5거리에서 순천여고 방향 30미터 지점) |
제주상담소 | 064-758-9413 | 제주시 이도1동 1736-1 (흥국생명빌딩 3층) |
강릉상담소 | 033-641-2765 | 강원도 강릉시 옥천동 95-3 (옥천오거리 인근 옥천빌딩 3층) |
광명상담소 | 02-2066-8539 | 경기도 광명시 철산 3동 384 (농협중앙회 광명시지부 지하1층) |
안동출장상담 | 054-851-6046 | 경북 안동시 명륜동 344 (안동시청 민원실) |
2004년 12월 31일 현재 신용불량자로서 다음의 요건을 충족하는 영세자영업자
2004년 12월 31일 기준 만 29세 이하의 미취업자로서 다음의 기준에 해당하는 채무자
2005년 4월 1일부터 6개월간
2004년 12월 31일 현재 국민기초생활보장수급자 중
신용회복위원회 : 2005년 4월 1일부터 6개월간
2005년 3월 23일 현재 국민기초생활보장법에 의해 지정된 국민기초생활보장수급자 중 전국은행연합회에 신용불량정보가 등록된 자로써,
지부명 | 전화번호 | 지부정보 (주소/위치 안내) |
---|---|---|
역삼본관 | 02-1588-3570 | 서울시 강남구 역삼동 814 |
부산지사 | 051-860-8000 | 부산광역시 연구 거제3동 581-1 |
광주지사 | 062-231-3000 | 광주광역시 동구 금남로 5가 183 |
대전지사 | 042-601-5163 | 대전광역시 둔산동 1264 |
대구지사 | 053-760-5000 | 대구광역시 수성구 중동 179 |
인천지사 | 032-509-1500 | 인천광역시 부평구 부평동 202-1 |
전주지사 | 063-230-1700 | 전라북도 전주시 덕진구 덕진동1가 1280-11 |
창원지사 | 055-269-8071 | 경상남도 창원시 중앙동 94-3 |
강릉지사 | 033-640-3434 | 강원도 강릉시 임당동 139 |
청주지사 | 043-279-2400 | 충청북도 청주시 흥덕구 사직동 235-14 |
각종 신용회복지원제도를 통해서 신용회복이 어려운 경우에는 법원의 개인채무자회생 제도 또는 파산제도를 이용하세요.
개인채무자회생제도는 2004년 9월 중에 실시할 예정이며, 파산제도는 이미 시행 중에 있어 언제든지 신청이 가능합니다.
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