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최근 장기적인 집콕 생활로 인해 사소한 부분에도 예민해지는 사람들이 있다.
바로 배우자와 나, 부부 사이다.
예전이라면 아무렇지 않게 넘어갈 일도 사사건건 부딪히고 다투기 일쑤고,
그러다 보니 이제는 싸움을 피하기 위해 서로 대화를 하지 않게 되는 경우도 있다.
싸우지 않기 위해 참고 있지만 이대로 가다가는 언젠가 크게 터져버릴 것만 같은 상황.
과연 이 부부는 계속 이렇게 지내는 것이 최선일까?
자아 고갈 상태란, 억지로 무언가를 하도록 하면 욕구를 억누르고 자신을 스스로 통제하기 위해서 에너지를 대부분 사용하기 때문에 다른 무언가를 할 심리적 힘을 상실하게 되는 경우를 말한다. 그런데 이런 자아 고갈 현상이 강제적으로 어떤 행동을 하게 만드는 경우 못지 않게 그저 단순하게 감정을 억누르게 하는 것만으로도 얼마든지 유사한 형태로 나타날 수 있다는 점이다. 즉, 감정 표현의 억제는 고강도의 육체노동만큼이나 체력을 소모시켜 자아 고갈 상태를 불러오게 되는데, 배우자와 싸우지 않기 위해 억지로 참다 보면 다른 무언가를 할 힘을 잃게 된다는 말이다.
미국의 바우마이스터 교수는 한 연구를 통해 사람들에게 슬픈 영화와 재미있는 영화 두 가지 중 하나를 보여주면서 해당 영화를 보는 중에 울거나 웃는 일을 하지 못하게 했다. 즉, 감정을 표출하지 못하게 한 것이다. 그럼 실험에 참가한 사람들은 어떻게 될까? 사람들은 자신이 느끼는 감정을 표현하지 않기 위해 많은 에너지를 쓸 수 밖에 없게 된다. 비록 가만히 있었지만 에너지를 소진한 사람들은 이후의 일에 제대로 에너지를 쓸 수 없는 상태가 되거나 혹은 충동적으로 변하거나 아예 의욕을 상실한 경우도 빈번하게 발생했다. 얼핏 보면 전혀 다른 방향의 행동인 것 같지만 원인은 결국 하나였다. 더 이상 심리적 에너지를 가지고 있지 않기 때문이다.
에너지가 없는 상태에서는 참아야 할 때 조절을 하지 못하거나, 행동에도 제어가 안 되기 때문에 충동적인 행동을 할 수도 있고, 또 새로운 일을 할 힘조차 없어진다. 이는 어떤 일을 하지 않고 가만히 있는 것만으로도 에너지가 소모되기 때문에 심리적 에너지가 고갈 상태에 이르게 되는 것이다. 나의 의지력 또는 자기통제력은 무한한 것이 아니라 한정된 에너지다. ‘자기통제력을 사용하면 이 자원은 고갈된다’는 것은 총량의 법칙을 따른다는 의미다. 자기통제를 위한 에너지는 다시 보충되긴 하지만 보충되는 속도가 고갈되는 속도보다 훨씬 느리다. 즉, 자기통제 에너지를 쓰는 속도는 매우 빠르지만 에너지를 다시 보충하는 데에는 그보다 더 많은 시간이 걸린다. 그래서 우리는 종종 자기통제력의 바닥을 드러내곤 하는 것이다.
즐거울 때 마음껏 웃고, 힘들 때 힘들다는 말을 자유롭게 할 수 있는 환경이 조성되면 심리적 무기력을 상당 부분 막을 수 있다. 지나치게 점잖음과 엄숙을 강요하면 무관해 보이는 일에도 의욕이 상당히 떨어질 수 있다. 즉, 할 말은 할 수 있어야 심리적 무기력을 막고 긍정적인 에너지를 분출할 수 있다. 지속적으로 감정을 분출하지 않고 억누르고만 있으면 피로함이나 고단함, 부정적 감정과 함께 자아 고갈을 일으킬 수 있다. 침묵은 금일 수도 있지만 동시에 무기력을 낳는 함정일 수도 있다. 배우자와 싸우지 않는 것이 중요한 것이 아니라 ‘잘’ 싸우는 것이 그보다 훨씬 중요하다. 그리고 잘 싸운다는 것은 오롯이 서로의 문제에만 집중하는 것임을 잊지 말아야 할 것이다.
「자본시장과 금융투자업에 관한 법률 시행령」 제50조 및 「금융투자업이해상충방지규정」
제15조 등에 의거하여 아래와 같이 교보생명의 정보교류 차단과 관련된 주요 내용을 공개합니다.
자세한 내용은 첨부파일을 참조해 주시기 바랍니다.
구분 | 기초수급자 지원 | 영세자영업자 등 지원 | 개인워크아웃 (개인신용회복) |
개인회생제도 |
---|---|---|---|---|
신청기관 | 자산관리공시 | 신용회복위원회 | 신용회복위원회 | 법원 |
시행시기 | 2005년 5월 9일부터 6개월간 한시적 |
2005년 5월부터 시행 | 2002년 10월 1일부터 | 2004년 9월 23일부터 |
대상채권 | 1개 금융기관 단독채무자 및 다중채무자 모두 대상 |
1개 금융기관 단독채무자 및 다중채무자 모두 대상 |
협약에 가입한 2개 이상 금융기관 채권 |
제한 없음(사채 포함) |
채무범위 | 제한 없음 | 제한 없음 | 5억원 이하 | 무담보채무(5억) 담보채무(10억) |
대상채무자 | 기초수급자이면서 신용불량자 (2005.03.23 기준) |
|
신용불량자이며 최저생계비 이상 소득자 |
파산지경에 이른 봉급생활자 또는 영업소득자 |
채무조정수준 | 채무자의 총채무액을 채무조정을 통해 장기분할상환 |
채무자의 총채무액을 채무조정을 통해 장기분할상환 |
채무자의 총채무액을 채무조정을 통해 장기분할상환 |
8년 이내 변제기간에 채무자가 정한 변제계획에 의한 변제 |
신용회복지원을 신청하기 위해서는 다음의 3가지 요건을 모두 갖추어야 함
다음 사유 중 하나라도 해당되면 신용회복지원신청을 할 수 없음
지부명 | 전화번호 | 지부정보 (주소/위치 안내) |
---|---|---|
서울 명동본관 | 02-6337-2000 | 서울특별시 중구 명동 1가 10-1 명동센트럴빌딩 6층 (한국 외환은행본점 뒤편) |
서울 영등포지부 | 02-6337-2000 | 서울특별시 영등포구 영등포동 3가 18 영등포프라자 10층 (영등포 마사회빌딩 10층) |
부산지부 | 051-638-8890 | 부산광역시 동구 범일동 825-3 (눌원빌딩 6층) |
대구지부 | 053-428-9360 | 대구광역시 중구 북성로 1가 6-1번지 (대우빌딩 4층(대구역 앞)) |
광주지부 | 062-233-1872 | 광주광역시 동구 금남로 5가 127 (금호종합금융(주) 6층) |
대전지부 | 042-538-0320 | 대전광역시 중구 오류동 188-15 (사학연금회관 5층) |
인천지부 | 032-864-9460 | 인천광역시 남구 주안동 205-11 (주안역에서 (구)시민회관 방향 400미터 전방) |
경기도지부 | 031-234-6108 | 경기도 수원시 권선구 권선동 1246 (경기지방공사 내 1층) |
의정부상담소 | 031-844-9848 | 경기도 의정부시 의정부동 195-6 (의정부역앞 동부광장 건너편 한국시티(한미)은행 4층) |
원주상담소 | 033-764-1439 | 강원도 원주시 원동 58-1,마노벨라 빌딩 3층 (원주우체국에서 원주KBS방향 100m 지점) |
천안상담소 | 041-522-1459 | 충남 천안시 신부동 472-2, 천안축협 신부동지점 2층 (천안 시민회관 건너편) |
청주상담소 | 043-224-9521 | 충청북도 청주시 상당구 남문로 2가 21-2 (하나로상호저축은행 남문로지점 2층) |
전주상담소 | 063-253-5941 | 전북 전주시 덕진구 덕진동 1가 1220-1 (전주종합경기장 1층 직5문) |
울산상담소 | 052-260-9413 | 울산광역시 남구 달동 873-6 (삼호빌딩 3층) |
마산상담소 | 055-292-5495 | 경상남도 마산시 석전2동 259-6 (석전4거리 경남은행본점 옆 무학빌딩 3층) |
순천상담소 | 061-742-9415 | 전라남도 순천시 저전동 206-2 (남교 5거리에서 순천여고 방향 30미터 지점) |
제주상담소 | 064-758-9413 | 제주시 이도1동 1736-1 (흥국생명빌딩 3층) |
강릉상담소 | 033-641-2765 | 강원도 강릉시 옥천동 95-3 (옥천오거리 인근 옥천빌딩 3층) |
광명상담소 | 02-2066-8539 | 경기도 광명시 철산 3동 384 (농협중앙회 광명시지부 지하1층) |
안동출장상담 | 054-851-6046 | 경북 안동시 명륜동 344 (안동시청 민원실) |
2004년 12월 31일 현재 신용불량자로서 다음의 요건을 충족하는 영세자영업자
2004년 12월 31일 기준 만 29세 이하의 미취업자로서 다음의 기준에 해당하는 채무자
2005년 4월 1일부터 6개월간
2004년 12월 31일 현재 국민기초생활보장수급자 중
신용회복위원회 : 2005년 4월 1일부터 6개월간
2005년 3월 23일 현재 국민기초생활보장법에 의해 지정된 국민기초생활보장수급자 중 전국은행연합회에 신용불량정보가 등록된 자로써,
지부명 | 전화번호 | 지부정보 (주소/위치 안내) |
---|---|---|
역삼본관 | 02-1588-3570 | 서울시 강남구 역삼동 814 |
부산지사 | 051-860-8000 | 부산광역시 연구 거제3동 581-1 |
광주지사 | 062-231-3000 | 광주광역시 동구 금남로 5가 183 |
대전지사 | 042-601-5163 | 대전광역시 둔산동 1264 |
대구지사 | 053-760-5000 | 대구광역시 수성구 중동 179 |
인천지사 | 032-509-1500 | 인천광역시 부평구 부평동 202-1 |
전주지사 | 063-230-1700 | 전라북도 전주시 덕진구 덕진동1가 1280-11 |
창원지사 | 055-269-8071 | 경상남도 창원시 중앙동 94-3 |
강릉지사 | 033-640-3434 | 강원도 강릉시 임당동 139 |
청주지사 | 043-279-2400 | 충청북도 청주시 흥덕구 사직동 235-14 |
각종 신용회복지원제도를 통해서 신용회복이 어려운 경우에는 법원의 개인채무자회생 제도 또는 파산제도를 이용하세요.
개인채무자회생제도는 2004년 9월 중에 실시할 예정이며, 파산제도는 이미 시행 중에 있어 언제든지 신청이 가능합니다.
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